29 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 90,18g | Karb: 60,41g.
Kahvaltı: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Брест Литовск Творог 3%. Öğle Yemeği: Куриный Суп Лапша, Чахохбили из Курицы, Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Maxler Max Motion With L-Carnitine, Doppel Herz Омега-3. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|