04 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 105,67g | Karb: 133,72g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Philadelphia Филадельфия Лайт, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кофе, Хлебец. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Салат из Капусты и Огурца, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сыр Фета, Салат из Помидоров, Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: Малина, Абрикосы, GymBeam Протеин Just Whey. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Valeriia_Nesterenko Kilo Geçmişi
|