04 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
166,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 86,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 43,97g | Prot: 119,14g | Karb: 181,04g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Öğle Yemeği: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Frango Desfiado, Macarrão Alho e Óleo. Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva Niagara, Jussara Leite Integral, Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Havanna.Sampaio Kilo Geçmişi
|