|
Semangat 🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 23,42g | Prot: 52,95g | Karb: 110,80g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Öğle Yemeği: Kangkung, Kecambah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Homestyle Sambal Terasi, Fukumi Nasi Porang. Akşam Yemeği: Buah Anggur. Aperatifler/Diğer: Mola Granola Granola, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|