04 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 29,07g | Prot: 92,72g | Karb: 54,14g.
Kahvaltı: Baby Spinach, Pineapple , Celery , Kaizen Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Frozen Blueberries, Liberte 0% Greek Yogurt, Rotisserie Chicken, Cherry Tomatoes, Cucumber, Radish, Mixed Salad Greens, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), President's Choice Greek Yogurt Dip Tzatziki. Akşam Yemeği: Hellmann's Light Mayonnaise, Dempster's Whole Grain English Muffin , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|