|
Tuurlijk joh ... 🤐🤐😵💫😵💫😭😭
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 112,77g | Karb: 181,64g.
Kahvaltı: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gwoon Halvarine, Twinkelz Vlokken Puur, Koffie, Fjord Knäckebröd. Öğle Yemeği: Zwagerman Casselerrib, Coca-Cola Coca-Cola, AH Snack Tomaatjes , Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk, Gwoon Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Ossenworst, AH Veldsla, Komkommer (Geschild). Akşam Yemeği: Rivella Rivella, ALDI Maaltijdsalade Grote Garnalen en Sojaboontjes. Aperatifler/Diğer: AH Magere Melk, Golden Seafood Surimi Sticks, XXL Nutrition Eiwitpoeder, Trekpleister Eiwitreep, Arla Skyr Naturel, Quaker Cruesli 4 Noten. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hou vol Woodschipper je kunt nu even niet sporten of werken, hou vol joh je kunt het.💐💐🫂🫂
05 Tem 24 üye tarafından: Ria7057
|
05 Tem 24 üye tarafından: Antoinette loves food...
|
Dank jullie 🙏
Ik ben nog wel aan het werk, en sporten mag ik ook nog (voorzichtig - niet powerliften) alleen straks na de operatie mag ik dat inderdaad even helemaal niet meer.
06 Tem 24 üye tarafından: Woodchipper
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|