beckssilver Günlüğü, 05 Tem 24

beckssilver Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

138,1 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg. Geriye kalan: 48,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Temmuz 2024:

2840 kcal

Yağ: 76,77g | Prot: 67,78g | Karb: 319,75g. Kahvaltı: Vollkorntoast, Schwartau Extra Himbeere, Kiri Kiri mit Sahne, Penny Markt Laugen Brioche Rolls. Öğle Yemeği: REWE Milky Sticks, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Akşam Yemeği: REWE Bio Tilsiter, MY Vay Veganer Leverkäse Aufschnitt, Kiri Kiri mit Sahne, Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Aldi Bio Emmentaler. Aperatifler/Diğer: Pringles Paprika, M&M's Peanut, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell. devamı için...

2650 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Super 🌼

04 Tem 24 üye tarafından: Hundesan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

beckssilver Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

beckssilver Günlüğü, 05 Tem 24

Yorum Gönder

beckssilver Kilo Geçmişi