29 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 80,30g | Karb: 148,21g.
Kahvaltı: Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: Серебряный Бор Булочка Улитка, Ашан Булочка 8 Злаков, Авокадо, Швейцарский Сыр, Беринг Мидии Натуральные. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|