05 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 168,02g | Karb: 216,63g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar, Bananas. Öğle Yemeği: Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Cherry, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Akşam Yemeği: Miso Master Organic Red Miso, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Aperatifler/Diğer: PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Raisin Bran, Optimum Nutrition Gold Standard Protein Shake - Chocolate, Kellogg's All-Bran Buds, Watermelon. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|