|
“Treat” meal tonight - carbonara. With fat free quark and low fat cheese - 670 cals. It was beautiful 👌
|
1898 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 105,57g | Karb: 156,06g.
Kahvaltı: Red Tomatoes , Tesco Finest Extra Fine Beans, Tesco Medium Eggs. Öğle Yemeği: Weight Watchers White Wrap, Tesco Pitted Black Olives, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Red Onions, Asda Iceberg Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Quorn Pieces. Akşam Yemeği: Tesco Smoked Bacon Rashers, Tesco Penne Pasta, Tesco Fat Free Quark, Pilgrims Choice Lighter Mature Cheese. Aperatifler/Diğer: Rum, Seriously Strong Lighter Spreadable , Ryvita Dark Rye Crispbread, Babybel Mini Light Cheese, Propercorn Lightly Sea Salted , Sugar. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|