29 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 38,63g | Prot: 27,46g | Karb: 174,40g.
Kahvaltı: Aerzener Apfelkuchen, Chocolate Croissant, Lidl Brötchen, REWE Paprika in Tomatensauce, Riesa Nudeln, Doughnuts (Plain), Butter, Lieken Urkorn Kleine Sonne, Biac Fitness Drink Erdbeere. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Bale - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Seks - 33 dakika, Squat - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sophie.weightloss Kilo Geçmişi
|