06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 70,76g | Karb: 106,00g.
Kahvaltı: Happydent Permen Karet, Pisang. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Bawang , Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Hexos Permen Mint. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|