06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 52,60g | Prot: 143,23g | Karb: 113,54g.
Kahvaltı: Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, SPAR Люля-Кебаб из Курицы Мангал. Öğle Yemeği: Мистраль Кускус Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Манная Крупа, Богдашка Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое), Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Topless Chocolate Rum, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|