06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 34,84g | Prot: 115,52g | Karb: 146,18g.
Kahvaltı: Звенигора Сыр Фигура 27%, Куриное Филе, Томатный Кетчуп, Яготинский Кефир 2,5%, Молокія Творог 0,2%, Помидоры, Лук-Порей, Фасоль Белая, Зеленая Капуста, Ясенсвіт Білок Яєчний, Яйцо, Сто Пудов Мука Овсяная. Öğle Yemeği: Кэроб, Морковь, Healthy Choice Клетчатка, Сто Пудов Кокосовая Мука, Молокія Творог 0,2%, Яготинский Кефир 2,5%, Яйцо. Akşam Yemeği: Белый Лаваш, Тыквенные Семечки, Куриное Филе, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Морковь, Ясенсвіт Білок Яєчний. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milakorol2022 Kilo Geçmişi
|