06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 88,17g | Prot: 94,69g | Karb: 181,98g.
Kahvaltı: Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Морковь, Milk Republic Пломбир Шоколадный, Milk Republic Мороженое Вели́к. Akşam Yemeği: Балтптицепром Карпаччо, Дыня Торпеда, Ближние Горки Чевапчичи из Свинины, Lipton Холодный Зелёный Чай, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Увелка Гречка в Пакетиках. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|