06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 183,01g | Karb: 181,13g.
Kahvaltı: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Bananas, Great Value Sugar Free Syrup, Harris Teeter Blueberries, Welch's Natural Strawberry Spread, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Coffe Mate Zero. Öğle Yemeği: Nestle Dulce De Leche, Ratio Yogurth , Perdue Panko Breaded Chicken Breast Nuggets, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Golden Star Jasmine Rice. Akşam Yemeği: Frigo Light String Cheese, Carne De Res Molida Magra 93-3 Cocinada, Mission Zero Net Carbs Original Wraps, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla. Aperatifler/Diğer: Sushi Empalizado. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|