07 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 62,21g | Prot: 62,17g | Karb: 249,58g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ayam Masak Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Kecap Manis, Saus Tomat. Aperatifler/Diğer: Sawo, Gula Merah, Alfamart Daging Kelapa Muda, Jeruk Bali, Dua Kelinci Sukro Oven, Batagor Batagor, Bihun Goreng, Telur Dadar, Getuk Goreng. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|