07 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 66,70g | Karb: 192,68g.
Kahvaltı: Mangos, DM Bio Chiasamen. Öğle Yemeği: Milfina Butter , Aldi Paprika, Camembert, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Akşam Yemeği: Kühne Joghurt Dressing, Aldi Parmigiano Reggiano, Hähnchenbrustfilet, Spaghetti Trocken. Aperatifler/Diğer: Gösser Natur Radler, Lindt Pralinés Hochfein, Kekse. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Yoga - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 6 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|