|
Waga 88,6kg
BF 14,8%
Klatka 114
Biceps 35/36
Pas 94
Biodra 99
Uda 58/58
Łydki 41/39
Z tłuszczem minimalnie drgnęło chyba. Strat w mięśniach póki co nie widać, więc jest ok.
|
2244 kcal
|
Yağ: 83,58g | Prot: 189,92g | Karb: 181,01g.
Kahvaltı: Lidl Chleb Drwalski, Jajko na Twardo. Öğle Yemeği: Mieszane Warzywa (Mrożone), Filety z Mintaja. Akşam Yemeği: Sajgonka Warzywna, Świeży Makaron (Ugotowany), Blue Dragon Mleczko Kokosowe, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Tuńczyk w Sosie Własnym, Łowicz Powidła Śliwkowe, Piątnica Serek Wiejski, Placuszki z Serka Wiejskiego. devamı için...
|
|