07 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2776 kcal
|
Yağ: 97,61g | Prot: 194,67g | Karb: 296,79g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar, Bananas, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder. Öğle Yemeği: MET-Rx Big 100 Salted Caramel Brownie Crunch, Chicken Breast, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Culver's Mashed Potatoes & Gravy, Culver's Grilled Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: Boom Chicka Pop Cheddar Cheese Popcorn, No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|