07 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 69,25g | Prot: 93,14g | Karb: 165,41g.
Kahvaltı: Blueberries , Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Calavo Avocado, Egg, Schar Gluten Free Artisan Baker Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Brown Rice. Akşam Yemeği: Watermelon , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Baby Spinach, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Guerrero Corn Tortillas (33g), Wickles Pickle Chips. Aperatifler/Diğer: Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Skippy Creamy Peanut Butter, Celery , Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Peach. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LMTarleton17 Kilo Geçmişi
|