vatassi Günlüğü, 08 Tem 24

овсяноблин на кефире с обезжиренным творогом и клубникой и смузи клубника-жимолость-банан.
офисный обед в контейнере.
пусть день порадует успехами.. утра вам!

967 kcal Yağ: 28,05g | Prot: 70,99g | Karb: 122,96g.   Kahvaltı: Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Клубника, Банан, Овсяноблин на Кефире. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Рыбный Цех Медальоны Рыбные из Горбуши, Altalia Макароны Цельнозерновые из Полбы. Akşam Yemeği: Ашан Кешью Сушеный, Кунжутное Масло, Красные Помидоры, Рыбный Цех Медальоны Рыбные из Горбуши. Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, банан Мини, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Клубника, Банан. devamı için...
1658 kcal Egzersiz: Pole Dance - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


vatassi Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.