30 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 35,60g | Prot: 64,39g | Karb: 87,88g.
Kahvaltı: Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Öğle Yemeği: Burger King Cheeseburger. Akşam Yemeği: Champignons Frisch, Weiße Champignons (Gebraten), Schafskäse, Gemischter Salat, Gut & Günstig Salat Dressing American, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Putenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: TiP Apfelschorle, Kaffee mit Milch, Cappuccino. devamı için...
|
|
3091 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|