08 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 73,58g | Prot: 49,41g | Karb: 94,74g.
Kahvaltı: Эконива Сыр Полутвердый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Бон Пари Мороженое. Akşam Yemeği: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Огурец (с Кожурой), Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Темный Шоколад Миндаль и Апельсин. devamı için...
|
|
1756 kcal
|
Egzersiz:
работка2 - 1 saat ve 59 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|