08 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 154,42g | Karb: 253,23g.
Kahvaltı: ВкусВилл Корзиночки-Мини «Малина-Клубника» с Масляным Кремом, Авокадо Авокадо Хасс, Елизавета Хлеб Вафельный, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Магнит Банан, Малина, Голубика, Клубника, Голден Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Дома Куриный Бульон из Грудки, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Freshsecret Салат "Баклажаны с Паприкой", Maltagliati Макароны, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Красный Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Черешня, Арбуз, Ашан Ватрушка Творожная. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|