08 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 77,87g | Prot: 211,24g | Karb: 221,14g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Big Joy Protein Tozu , Fındık, Badem, Peynes Lor Peyniri, Doğal Peynir, Avokado, Zeytin, LAVI 3'Lü Karışık Orman Meyveleri , Carrefour Kuru Çilek, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Salatalık, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Muz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Mürdüm Eriği. Akşam Yemeği: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Çerezya Kavurga Mısır. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|