08 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 71,90g | Prot: 93,67g | Karb: 278,68g.
Kahvaltı Öncesi: Biogen L-Glutamine, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Ginger, USN Creatine Monohydrate, Bare Ayr Essential Amino Acids, Biogen Omega 3. Kahvaltı: Jacobs Instant Coffee, Muscle Dynamix ISO Whey, NPL Cream of Rice. Kahvaltı Sonrası: Jacobs Instant Coffee, Woolworths Banana. Öğle Yemeği: Woolworths White Sourdough Bread . Akşam Yemeği: Woolworths Fresh Chicken & Vegetable Soup . Aperatifler/Diğer: Truda Spookies Chicken, Vetkoek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Belinda Lombard-Jonker Kilo Geçmişi
|