08 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2703 kcal
|
Yağ: 95,03g | Prot: 139,59g | Karb: 326,16g.
Öğle Yemeği: Apfel, Harry Vollkornbrot, Hähnchenleber, Zwiebeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Salami, Mehrkornbrötchen, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Leinöl, Rote Paprika, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Chicoree, Radieschen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Pflaumenkuchen, Gut & Günstig Sandwich Fürst Pückler Art, Edeka Rote Johannisbeeren, Erdbeeren, Salvita Eukalyptus Menthol, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Apfel. devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
rad(15-20) - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|