31 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 37,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 30,27g | Prot: 102,18g | Karb: 285,89g.
Kahvaltı: Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Cashewkerne, Aldi Multivitaminsaft, Birnen, Haferflocken, Marmelade, Rührei, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Multivitaminsaft, Aldi Beerenmischung, Mischgemüse, Olivenöl, Tomatenmark, Barilla Fusilli, Alnatura Rote Linsen. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Brokkoli, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Banane, Banane. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|