|
1432日目
むくんでます
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 22,97g | Prot: 63,10g | Karb: 174,78g.
Öğle Yemeği: サケ, ご飯, ピーマン, にんにく, キュウリの漬物, ゴーヤ. Akşam Yemeği: 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, にんにく, ぶなしめじ, 玉ねぎ, STAR SLICED JALAPEÑO, 卵, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 株式会社 染野屋 麦納豆 たれ からしなし, 株式会社 染野屋 おから. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|