|
yukk lebih semangat lagi yokkkk
|
1675 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 71,60g | Karb: 240,08g.
Kahvaltı: Risoles, Semangka, Pepaya. Öğle Yemeği: Tahu, Ikan Kembung Balado, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Jeruk (dengan Kulit), Seblak. Aperatifler/Diğer: Puding Vanila, Pepaya. devamı için...
|
|
 Yorumlar
08 Tem 24 üye tarafından: strngrr
|
08 Tem 24 üye tarafından: N_maulyd
|
08 Tem 24 üye tarafından: aprilya2
|
@Nmaulyd ,if+Defkal kk Olga tipis2 karena sambil menyusui
09 Tem 24 üye tarafından: nnury123
|
Masya Allah keren kak. Bikin aku juga jadi semangat. Pejuang sehat 💪🏻
09 Tem 24 üye tarafından: Aprasaald
|
berapa lama ini ka bisa turun sejauh ini? 😍
09 Tem 24 üye tarafından: elisautamii
|
Keren kak, prosesnya berapa bulan kak?
09 Tem 24 üye tarafından: widisekar46
|
kak kok bisa pipi nya ikut tirus 🥲🥲
09 Tem 24 üye tarafından: rahmawatiagustina98
|
brpa lama ini? pke olahraga juga GK ka
09 Tem 24 üye tarafından: Qkw08
|
@elisautami,@widisekar46,lama kk dulu pertama diet th 2021_2022,BB awal 95 kg terus turun di BB 76,terus th 2023 naik lagi di BB 98kg karna hamil, sekarang lagi nyoba diet tipis2 if+Defkal sambil menyusui
09 Tem 24 üye tarafından: nnury123
|
Ih kak sama banget, aku th 2022 mulai diet, trus pas lagi diet th 2023 hamil trus ini 2024 berusaha mulai lg sambil menyusui, tp blm berani IF cuma defkal ajaa inii..bbku juga balik ke awal blm diet krn hamil dan asi eksklusif..semaaangaaatt
09 Tem 24 üye tarafından: pgnbgtkrs
|
keren bgt jd keliatan lebih mudaa
09 Tem 24 üye tarafından: doetyrobber
|
keren bangeett kaaa, semangaat terus yaaa
09 Tem 24 üye tarafından: beyaaaw
|
Anakku juga asi eksklusif kk, berani if karena adek sudah usia 1th, Alhamdulillah maemnya dia juga mau,jadi berani if AQ❤️
09 Tem 24 üye tarafından: nnury123
|
aku cuma mau bilang KAMU KEREN BANGET KAK !! ayo lbh semangat lg biar sehat kak
09 Tem 24 üye tarafından: lailatullll
|
@lilatulmagfiro, terima kasih kk🥰
10 Tem 24 üye tarafından: nnury123
|
86 udh tyrus aja kak, aku masih cubby aja niii. . . .
10 Tem 24 üye tarafından: phia swan
|
@arwana17,menuku masih makanan rumahan kk,yg penting ada sayur, protein,prohe,nasi ,gk bisa ninggalin nasi aku tuh🤭 sarapan tak ganti buah sama telur rebus,makan nasi masih 2x sehari,masih suka nyemil juga,tapi ingat dalam batas wajar💪
10 Tem 24 üye tarafından: nnury123
|
If udah hampir 2mmgu blm turun turun gmana donk kak hikz
14 Tem 24 üye tarafından: elazuwanti3740
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|