09 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 107,44g | Karb: 152,93g.
Kahvaltı: Нектарин, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо Хасс, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Castello Сыр с Перцем, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Creative Kitchen Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Малина, Голубика, Абрикос, Нектарин, Эконива Биойогурт с Клубникой и Бананом, Базилик Карпаччо из Куриного Филе с/К. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Пряными Травами, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Магнит Персик, Aplab Арахисовая Паста, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|