|
Bb g turun” bikin agak frustasi🙃, pas bercermin ternyata ada garis samar” di lengan dan punggung… auto semangat lagi buat gym you did, I proud of you my self😭🫂
|
1488 kcal
|
Yağ: 63,29g | Prot: 83,24g | Karb: 141,43g.
Kahvaltı: ABC Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bakwan, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Soyjoy Mochachoco Cashew, Pisang Goreng, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sususayasusubendera Kilo Geçmişi
|