31 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 40,03g | Karb: 128,77g.
Kahvaltı: Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде, Чудо Сырок, Зеленый Чай, Банан. Öğle Yemeği: Греческий Салат, Курица с Грибами. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мандарины, Зеленый Чай, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Гроспирон Натур Пломбир. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|