10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 63,03g | Prot: 48,22g | Karb: 194,25g.
Kahvaltı: Tahu Sumedang. Öğle Yemeği: Apel, Kerupuk Beras, Nasi Goreng, Perkedel Kentang. Akşam Yemeği: Cumi-cumi, Udang Goreng, Nasi Putih, Tahu Sumedang, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Beng-Beng Beng Beng Mini, Oishi Sponge. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|