10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 124,20g | Karb: 72,13g.
Kahvaltı: Ашан Сливки 10%, Кофе, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, NEO Греческий Йогурт Персик, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: ВкусВилл Чурчхела Грецкий Орех с Гранатовым Соком, Фаршированный Перец. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olchiklyolchik Kilo Geçmişi
|