10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 53,37g | Prot: 89,69g | Karb: 165,69g.
Kahvaltı: Rio D'oro Orangen Saft, Aldi Cashewkerne, Honig, Kaffee mit Milch, All Seasons Sommerfrucht Mix, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Myprotein Impact Whey Isolate, Milsani Speisequark, Milch 1,5%, DM Bio Dinkel Grieß. Öğle Yemeği: Rapsöl, Asia Green Garden Soja Sauce, Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Akşam Yemeği: Gala Äpfel, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gutfried Hähnchen-Salami, Radieschen, REWE Weizenmischbrot. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|