10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 78,74g | Karb: 147,33g.
Kahvaltı: Банановые оладьи (Пох пп), Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (Эспрессо), Магнит Банан с Кожурой. Öğle Yemeği: Суп с нутом, Востряково Говядина Запеченная , Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские . Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Востряково Говядина Запеченная . Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 1,5%, Kultlab Protein Pie Черника , Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 1,5%, Energy Diet Ваниль Smart. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|