|
Я почти достигла своей цели по весу, но по качеству тела нужно проделать еще много работы. Я это вижу. Особенно над животом… Я все жду, когда уже он перестанет так выпирать, думаю, сколько мне еще нужно скинуть и т.д.
Понимаю, что со временем уйдет. Так как есть силовые, работа над осанкой и мышцами кора. Но хочется здесь и сейчас…
Пыталась начать делать вакуум, но с утра забываю про него или не успеваю. Или просто не верю, что будет толк, и это всё отговорки🤷🏼♀️
|
1001 kcal
|
Yağ: 35,35g | Prot: 84,79g | Karb: 80,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кинза, Помидоры, Красное и Белое Яица. Öğle Yemeği: Капуста с курицей. Akşam Yemeği: Самокат Протеиновый Батончик с Кокосом, Чай с Молоком, Pringles Cheese And Onion . Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Самокат Овсяные Хлопья Геркулес Самокат, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника. devamı için...
|
|