10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 99,02g | Prot: 110,48g | Karb: 275,58g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Ei, Kwarkbol. Akşam Yemeği: Melkunie Appel Kaneel Vla, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Schouderkarbonade . Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, AH Pindarotsjes Melk, AH Basic Kano's . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|