10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 28,54g | Prot: 137,54g | Karb: 161,39g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Эндакси Смесь Семян, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Геркулес Овсяные Хлопья, Светаево Сыр Легкий, Кетчуп, Молком Молоко 1,5%, Пятерочка Сливы, Абрикос. Öğle Yemeği: Heinz Соус Сладкий Чили, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Куриное Филе Жареное без Масла, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Рис Бурый. Akşam Yemeği: Ежевика, Эндакси Смесь Семян, Sen Soy Устричный Китайский Соус , Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Салат Овощной, Дикое Море Крабовые Палочки Снежный Краб, Морской Коктейль, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
insta:Afoni4kaV Kilo Geçmişi
|