10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 50,85g | Karb: 134,12g.
Kahvaltı: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Rempeyek. Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ikan Teri, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam. Aperatifler/Diğer: Pisang, Nopia, Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|