31 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 27,26g | Prot: 117,47g | Karb: 162,67g.
Kahvaltı: Banana, Quaker Fiocchi d'avena, Latte Scremato. Öğle Yemeği: Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti, Cavolo, Funghi, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Carote, Peperone Rosso Dolce, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Akşam Yemeği: Sanissimo Salmas. Galletas de Harina de Maiz, Cipolle, Peperone Rosso Dolce, Mostarda, Kraft Mayonnaise Leggera, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Elah-Dufour Caramella Mou, Granarolo Latte Scremato, Yoplait Yogurt de Fresa Light. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 11 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
italianmarine Kilo Geçmişi
|