10 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3219 kcal
|
Yağ: 92,58g | Prot: 239,80g | Karb: 445,33g.
Kahvaltı: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Blackberries, Raspberries, Gala Apples. Öğle Yemeği: Baby Spinach, Aldi Kalamata Olives, Zucchini , Nature Sweet Cherub Tomatoes, Banza Chickpea Pasta, Goya Cannellini Beans. Akşam Yemeği: Prosciutto, Sardines, Hunt's Tomato Paste, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Trader Joe's Organic Sweet Potatoes, Broccoli Flower Clusters, Trader Joe's Hearts of Palm Pasta. Aperatifler/Diğer: NuGo Slim Crunchy Peanut Butter, NuGo Chocolate Bar, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 17 dakika, Sauna - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 48 dakika, Uyku - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|