|
수면 12시~ 3시 반, 4시 반~9시
야근의 여파로 보상심리로 자꾸 바로 안자고 회사 생각을 떨치려 유튜브만 보게 된다.. 몸도 안움직이고 싶고..
집에 오자마자 바로 씻기 실천해봐야지..
어제 화장실은 많이 갔는데(큰 볼 일), 생리 전+스트레스로 인해서 몸무게는 큰 변동 없다.
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|