08 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 35,61g | Prot: 169,35g | Karb: 134,70g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Capuccino. Öğle Yemeği: Banana-da-Terra Madura Fervida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Vitamina de Banana, Mingau de Tapioca, Banana-da-Terra Madura Fervida, Nestlé Requeijão Light, Abobrinha, Goma de Tapioca, Ovo. Aperatifler/Diğer: Mamão, Batavo Iogurte Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 48 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 27 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|