11 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 80,99g | Karb: 126,14g.
Kahvaltı: Whey Premium Whey Perfection, Nectarines, Jumbo Bosvruchten Diepvries, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Öğle Yemeği: Jumbo Biologische Magere Kwark, AH Biologisch Biologische Havermout, Biofood Chiazaad, AH Gedroogde Cranberries, Slagroom (Vol), AH Pijnboompitten. Akşam Yemeği: Jumbo Mini Krieltjes, Keurslager Biefstuk van de Haas, All Seasons Witlof met Ham en Kaas. Aperatifler/Diğer: AH Gedroogde Cranberries, Pecannoten, Kaas, Knorr Pepersaus, Verkade Knappertjes, Vomar Paardenworst. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|