01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 112,37g | Prot: 155,90g | Karb: 254,11g.
Kahvaltı: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Омлет или Яичница, Кофе, Сахар, Чай, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Капуста, Махеевъ Кетчуп Лечо, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Кофе, Сахар. Akşam Yemeği: Чай, Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Замороженный), Говядина Отварная, Сахар, Кофе. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 15 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina babkina Kilo Geçmişi
|