|
Frühstück vor dem Krafttraining 💪🏽 (wie immer) Hafer + Protein + Erdnussmus + Honigmelone + Heidelbeeren + Pinien-kerne + bisschen Chia & Kakao Kaffee 22/70/36/645
|
1948 kcal
|
Yağ: 68,25g | Prot: 140,38g | Karb: 186,27g.
Kahvaltı: Kaffee, K-Classic Kakaopulver, Alnatura Bio Hafer, DM Bio Erdnussmus, Honigmelonen, Lidl Pinienkerne, Chia-Samen, DM Sportness Whey Protein, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Edeka Putenschnitzel, Honigmelonen, Basilikum. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Basilikum, Deluxe Aceto Balsamico di Modena I.G.P., Cocktailtomaten, Rucola, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Ei, Olivenöl, Rote Paprika, Edeka Putenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Pudding Schoko , YFood Cold Brew Coffee. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriia.v. Kilo Geçmişi
|