01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2656 kcal
|
Yağ: 97,54g | Prot: 80,01g | Karb: 308,28g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Chia Ontbijtmix Cacao & Vanilla, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Akşam Yemeği: AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Wester Rietsuiker. Aperatifler/Diğer: Sapori Cantuccini, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel, Dadel. devamı için...
|
|
3149 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|